Twee AG'ers bij Den Alerdinckloop in Laag Zuthem
Bij Den Alerdinckloop in Laag Zuthem liep Michiel Veldman de cross over 5 kilometer in 17.56 minuten. Jan Snijder liep de 10 km cross in 50.20 minuten.
We hebben 35 gasten en geen leden online
Bij Den Alerdinckloop in Laag Zuthem liep Michiel Veldman de cross over 5 kilometer in 17.56 minuten. Jan Snijder liep de 10 km cross in 50.20 minuten.
In Diever werd Michiel Huzen vierde bij de Boscross Marathon. Hij liep de 42,195 kilometer in 3.32.15. Bij de wedstrijd over 10,5 kilometer liep Wim Uiterwijk een tijd van 53.29 minuten en Mieke Sellis liep 1.09.33.
Henk Hokse nam in Zierikzee deel aan de Ten Miles. Hij liep de 10 Engelse Mijlen (16,1 km) in 1.10.12, waarmee hij zijn persoonlijk record met 3.30 minuten verbeterde.
Bij de maandelijkse baanloop bij AV PEC 1910 in Zwolle liep Erwin Kreule de vijf kilometer in 19.40 minuten.
De training van maandagavond 5 december was er eentje met een verrassend eind. Bij aanvang van de training werd iedereen die kwam aanlopen gevraagd naar zijn of haar kilometertijd. Sommigen kunnen dat natuurlijk zó melden en anderen moeten ineens héél hard nadenken! Ondertussen hadden we een mooi lijstje met 28 tijden genoteerd. Voor de statistieken van AG maakten we ze wijs…
De training begon als vanouds in 2 warming-up groepen richting onze eerste trainingslocatie. Na een dynamische warming-up om ons lekker warm te maken, wat zeker nodig was met -5 graden, waren we klaargestoomd voor de kerntraining. Op de Bouwhuisweg en het Vechtland werden er verschillende series afgewerkt in de bekende ‘uit en thuis loopjes’. Zorgen dat je in hetzelfde tempo weer terug bent bij het startpunt, nadat halverwege het fluitje heeft geklonken. Er waren meerdere fluitjes die floten deze avond van de verschillende groepen, dus voor sommigen was het meteen een gehoortest! Ondertussen werden er nog verschillende handschoenen uitgeruild om de vingers warm te maken, zelfs de compressiekousen werden hiervoor ingezet.
Na deze training liepen de verschillende groepen allemaal in hun eigen tempo naar het Westeinde waar we onderweg bijna van de weg werden geveegd door scheurende brandweermannen die streden om de eerste plek in de brandweerauto voor een uitruk. Het ging gelukkig allemaal goed!
De hele groep verzamelde zich bij hectometerpaaltje 9.8 nabij Molen Massier. Hier werden alle horloges ingeleverd, soms onder gemorrel en protest.. Maar bij het laatste onderdeel van deze training zijn we deze horloges niet nodig. Juist niet. Het is een kilometertest waarbij je op je gevoel loopt en de tijd die je aan het begin van de training hebt opgegeven zo dicht mogelijk probeert te benaderen. Daar viel bij iedereen het kwartje van het rare begin van de training.
Na het fluitsignaal ging Corina er als een speer vandoor op de fiets om na 1 kilometer (hectometerpaaltje 10.8 bij Henri van der Veen) iedereen de juiste tijd van deze kilometer door te geven. René van Leussen benaderde zijn tijd op 4 seconden en zat hierbij het dichtst bij zijn opgegeven tijd! Als grote winnaar van de test werd hij natuurlijk onder luid applaus beloond met een mooi cadeau, dat waarschijnlijk nu al opgesnoept is ;) René, van harte gefeliciteerd!
Bij de Henk Bijker Bovenboerloop in Nijeveen won Henry Visscher de derde prijs op de halve marathon. Hij liep de 21,1 kilometer in 1.20.41. Michiel Huzen liep 1.31.58, Erwin Kreule verbeterde zin p.r. op de halve marathon met 2.30 minuten tot 1.32.02, Bennie Akkerman 1.32.23. Sandra Pasman won de tweede prijs bij de Vrouwen Senioren met een tijd van 1.39.29, waarmee ze haar p.r. met 2.22 aanscherpte. Ronnie Krul liep 1.39.59, Harm Dunnink 1.47.31. Gerda Akkerman werd tweede bij de Vrouwen 45+ met een tijd van 1.50.01, waarmee ze haar p.r. dat ze vorig jaar ook in Nijeveen liep evenaarde. Roelof Sondaar liep 1.52.21.
Bij de wedstrijd over 11,4 kilometer won Roelof Schra de derde prijs met een tijd van 48.17 minuten. Johan Visscher liep 49.46, Harm Kooiker 50.39, Marco Dominé 54.04, Henk Laarman 56.39, Jan Boessenkool 1.02.08, Helma Bloemert 1.02.18 en Mieke Sellis 1.06.19.
Lambert Akkerman liep de wedstrijd over 4 Mijlen in 33.25 minuten.
In Heerde werd in het Sinterklaasweekend de Sintloop georganiseerd. Henk Slager verbeterde zijn persoonlijk record op de 5 kilometer met 20 seconden tot een tijd van 17.50 minuten. Fred Koningstein liep 21.15 minuten, Jeanette Mussche 25.13, Nico Swart 31.41. Op de tien kilometer liep Jan Snijder een tijd van 47.28 minuten.
Op Curaçao nam Edwin van Leussen deel aan de hele marathon. Onder warme, zware omstandigheden liep hij de 42,195 kilometer in 4.25.27, waarmee hij zijn debuut op de marathon succesvol afsloot.