Hoofdsponsor AG '85:

Wie is online:

We hebben 45 gasten en geen leden online

Volg ons op Twitter:

LoopgroepAG85 Anna Heetebrij loopt persoonlijk record bij Onderdijksrun in Kampen https://t.co/fHWPz0v7zZ https://t.co/QHEUJQH77W
26mreplyretweet
LoopgroepAG85 Twee AG'ers in actie op de baan in Hardenberg https://t.co/jZLS4wtQ4R
27mreplyretweet
LoopgroepAG85 Jeanette Mussche in actie bij de Posbankloop https://t.co/oiw2HKFwaR https://t.co/xf2OGat2L9
4hreplyretweet
LoopgroepAG85 Zwarte Dennen Cross levert 1000 euro op voor Belevingspad https://t.co/Wc2zw4cQtM https://t.co/STvq7DzOOQ
4hreplyretweet
LoopgroepAG85 Drie podiumplaatsen bij Mooi Ruinen Run https://t.co/1nbznOrgXV https://t.co/ttUnQQW3qu
okt 02replyretweet
LoopgroepAG85 Dennis Brandenburg in actie bij CityRun Nijverdal https://t.co/P6DZmo06os
okt 02replyretweet

3 km testloop

Enkele keren per jaar staat de clubtraining in Nieuwleusen in het teken van de 3 km testloop. Deze testloop wordt gehouden op het fietspad langs het Westeinde.

Voor bijvoorbeeld een 10 kilometer is een 3 kilometer tempoduurloop een uitstekende manier om jezelf te testen en om te werken aan snelheid. 3 km, het lijkt zo weinig. De truc is om niet té snel te starten. Het lijkt heel overzichtelijk en makkelijk. Meteen vanaf de start er tegenaan. Maar dan kom je vanzelf na ongeveer 1500 meter er achter dat die tweede helft echt lastig gaat worden. Hoe vaker je die 3 kilometer als test loopt, hoe meer ervaring je krijgt om je tempo te verdelen. Probeer genoeg over te houden om de tweede helft net zo goed, of zelfs iets beter te lopen, dan de eerste helft.

De deelnemers vertrekken om 19.30 uur vanaf Kulturhus De Spil (Kon. Julianalaan 10) voor een warming up richting het Westeinde. Om ongeveer 20.00 uur zal dan het startschot klinken voor de 3 km. De uitslagen worden dezelfde avond nog geplaatst op uitslagen.nl. Voor de leden van AG '85 telt het resultaat mee voor het clubkampioenschap. 

De terugweg naar De Spil gebeurt in een rustig duurlooptempo. Doordat we al met al ruim een uur onderweg zijn, is het een complete training. Je werkt in die relatief korte periode aan je basisconditie maar ook aan specifieke snelheid voor langere afstanden. Aan deelname zijn geen kosten verbonden. Iedereen is van harte welkom om mee te doen, ook niet-leden. Vooraf aanmelden is niet nodig.